健康甜南瓜奶昔
整理：时尚气质派
时间：2025-08-03
阅读：6
标签：美食营养,小吃甜品
甜南瓜，大多都蒸着吃，炒着吃，炖着吃。其实还有比较时尚的吃法。今天和大家一起作一道甜南瓜奶昔，夏天消暑吃也不错。
食材
甜南瓜(果肉部分) 200g牛奶 200ml冰淇淋 3大勺炼乳 2~3勺操作方法
1甜南瓜去皮，用蒸锅蒸煮。去超市会看到一种迷你小南瓜。买一两个就够用了。
2等蒸好的南瓜凉了以后，放入搅拌机里，再倒入牛奶和冰淇淋，还有炼乳一同搅拌。冰淇淋可以按照个人喜好选择。
3搅拌后倒入杯子中就算完成了。当然想要有些情调，可以再往奶昔上面放一些搅拌后的谈奶油，再放一些干果或饼干装饰。味道非常很好很特别。期待大家的作品哦。
2等蒸好的南瓜凉了以后，放入搅拌机里，再倒入牛奶和冰淇淋，还有炼乳一同搅拌。冰淇淋可以按照个人喜好选择。3搅拌后倒入杯子中就算完成了。当然想要有些情调，可以再往奶昔上面放一些搅拌后的谈奶油，再放一些干果或饼干装饰。味道非常很好很特别。期待大家的作品哦。往期文章
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