枸杞跟它一起煮，营养翻倍，清热明目
整理：林璾小姐
时间：2025-07-05
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标签：美食营养,小吃甜品
随着“保温杯里泡枸杞”的流行，每次上班时看见单位同事的保温杯里，总会有的没的也加一些。但是我就比较优秀了，在家就已经把所需的营养补充完毕，那今天，小编就把这秘诀拿出来跟大家一起分享。枸杞跟它一起煮，营养翻倍，清热明目，给身体来个大扫除。这个它是何方神圣还能营养翻倍？那必然是来历非凡，它就是鲍鱼。鲍鱼配枸杞，还是头一回，香甜好回味。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞海参粥
食材
小米 150克海参 3个枸杞 少许水 适量操作方法
11.准备枸杞
22.海参
33.海参切丁
44.小米洗净放入电饭煲中
55.添加适量水
66.按键开始煮粥，小米粥煮熟放入枸杞子煮3分钟
77.将海参切丁放入碗中，盛入小米粥
88.一碗营养丰富的枸杞海参小米粥就做好了
22.海参33.海参切丁44.小米洗净放入电饭煲中55.添加适量水66.按键开始煮粥，小米粥煮熟放入枸杞子煮3分钟77.将海参切丁放入碗中，盛入小米粥88.一碗营养丰富的枸杞海参小米粥就做好了往期文章
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