美味爽口凉拌莴苣丝
整理：咎柳B5
时间：2025-08-22
阅读：6
标签：美食营养,小吃甜品
莴苣丝口感鲜嫩，翡翠色，如同碧玉一般，凉拌口感爽脆。它还具有独特的营养价值：含钾对高血压和心脏病患者极为有益。含碘有助于消除紧张，帮助睡眠。含有氟对牙和骨的生长很有帮助。给妈妈拌上一盘莴苣丝，清清爽爽很不错哦~
食材
莴苣 1根胡萝卜 半根香油 少许糖 少许熟芝麻 少许醋 少许生抽 少许操作方法
1准备莴苣一根去外面的老皮，胡萝卜半根去皮
2莴苣擦成丝
3胡萝卜也擦成丝
4起锅，锅热后放油，下胡萝卜煸炒，加少许的盐翻炒均匀后盛出待用
5摆盘，将莴苣丝放些盐拌匀后，倒掉腌出的水，放入盘中，再放入煸炒好的胡萝卜丝
6倒入搅拌好的调味汁，调味汁发少许的酱油，芝麻，醋（看个人口味单独配置）
2莴苣擦成丝3胡萝卜也擦成丝4起锅，锅热后放油，下胡萝卜煸炒，加少许的盐翻炒均匀后盛出待用5摆盘，将莴苣丝放些盐拌匀后，倒掉腌出的水，放入盘中，再放入煸炒好的胡萝卜丝6倒入搅拌好的调味汁，调味汁发少许的酱油，芝麻，醋（看个人口味单独配置）往期文章
EXCEL怎么让三维堆积柱形图显示布局1效果
EXCEL怎么让三维堆积柱形图显示布局1效果,在EXCEL中，怎么让三维堆积柱形图显示布局1的...
老板与员工有不同的金钱观！
老板与员工有不同的金钱观！,老板与员工的区别在哪里？为什么他是老板而你是员工？
藕粉怎么做好吃又简单
藕粉怎么做好吃又简单,藕粉的主要原料是莲藕，具有清热凉血，健脾生肌等功效。红枣具有养...
职场人想要跳槽需要做好哪些事情
职场人想要跳槽需要做好哪些事情,对于职场中的人而言，换工作是很常见的事情，需要保持...
怎样做皱纹纸荷叶
怎样做皱纹纸荷叶,皱纹纸制作的植物栩栩如生，今天和大家分享的是用皱纹纸制作荷叶的方...
花生巧克力棒
花生巧克力棒,小朋友的最爱
