补铁肉末茄子大辣椒的做法
整理：范范范小桂
时间：2025-12-05
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标签：美食营养,家常菜
茄子中含有大量的铁，现代人缺铁已经很普遍，另外茄子还有防辐射的作用，记得小时候家里用的那种大铁锅，现代人很少有用了，我想用那个烧菜是可以补铁的了。
食材
茄子 适量肉 适量香菜 适量大辣椒 适量毛葱 适量油盐酱醋 适量操作方法
1准备食材
2想食材切块，将茄子 大辣椒放入加盐的水中备用
3热锅加油 倒入毛葱 爆香
4将切好的肉末加入翻炒
5待肉末烧熟，放入茄子大辣椒继续翻炒 放入油盐酱醋继续翻炒
6加适量水 开大火
7带水蒸发差不多转小火收汤放入香菜出锅
2想食材切块，将茄子 大辣椒放入加盐的水中备用3热锅加油 倒入毛葱 爆香4将切好的肉末加入翻炒5待肉末烧熟，放入茄子大辣椒继续翻炒 放入油盐酱醋继续翻炒6加适量水 开大火7带水蒸发差不多转小火收汤放入香菜出锅往期文章
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