莴笋怎么吃？莴笋炒肉片做法
整理：怪兽你牛了
时间：2025-10-16
阅读：4
标签：美食营养,家常菜
莴笋是一年生或两年生草本，对于便秘、高血压、水肿、缺铁性贫血有很好的食疗作用。下面说一种常见的吃法-莴笋炒肉片：
食材
莴笋 一根猪肉 一块葱 适量姜 适量操作方法
1准备食材：莴笋去叶削皮，莴笋皮厚、硬，去的时候要注意伤手。
2肉块洗净、沥水。
3处理食材：莴笋切片，盛到盆里备用；
4猪肉肥瘦分开，切片。（荤素要分开处理，用两个案板）
5葱姜切好，备用。
6开火，锅热后，放入肥肉翻炒。
7根据情况放一点油，肉片透明后，加入葱姜爆香。
8放肉片，等肉片变色后，加入莴笋快速翻炒。
9莴笋很容易熟，翻炒时间不要太长，以免影响口感。
2肉块洗净、沥水。3处理食材：莴笋切片，盛到盆里备用；4猪肉肥瘦分开，切片。（荤素要分开处理，用两个案板）5葱姜切好，备用。6开火，锅热后，放入肥肉翻炒。7根据情况放一点油，肉片透明后，加入葱姜爆香。8放肉片，等肉片变色后，加入莴笋快速翻炒。9莴笋很容易熟，翻炒时间不要太长，以免影响口感。往期文章
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